江苏小程序开发 秋天，女东谈主无论多忙，这8谈菜要常吃，VC高，润燥滋养气色好
环球好！宽贷收看我的好意思食自媒体江苏小程序开发，我是锦绣V山东，一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食，让生计更好意思味”，今天我来给环球共享几谈家常好意思食的作念法。这些好意思食广受宽贷，亦然很常见的几谈好意思味。咱们每天都不错使用世俗的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享简略给环球带来一整天的昂扬和餍足。
午餐肉米饼
准备材料：米饭300克、午餐肉罐头1罐、鸡蛋1个 盐、胡椒粉适量、油适量。
作念法行径：
1、搞定午餐肉：将午餐肉切成小块。
2、炒饭：锅中放少许油，加入午餐肉炒香，加入米饭炒匀，加入盐和胡椒粉调味。
3、煎制：平底锅中加油，将炒好的米饭倒入幽谷铺平，打散鸡蛋液淋在米饭上，小火煎至底部金黄即可。
小程序开发黄瓜木耳炒肉片
食材准备：黄瓜、木耳、瘦肉、蒜末。
作念法历程：
1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油，再捏拌均匀，腌制相等钟备用。
2.木耳提前泡发，然后清洗干净备用，接着用食盐搓洗干净黄瓜，再切成薄片备用。
3.切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的瘦肉煸炒，煸炒至瘦肉变色后，盛出备用。
4.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入木耳和黄瓜片一皆翻炒均匀，再加入适量的食盐和生抽调味提鲜，然后不绝翻炒至黄瓜、木耳断生。
5.终末再加入炒好的瘦肉一皆翻炒均匀，接着淋入少许的蚝油，然后不绝翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
青椒海参
姚天罡大乐透：上期预测中二等奖56万，近期预测中大乐透双色球二等奖共获315万[查看今日推荐]
材料：海参200克；青椒2个；红椒1个（可选）；大葱1根；生姜3片；大蒜2瓣；酱油2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量
行径：
1. 准备责任： 海参用净水浸泡1-2小时，直到皆备泡发并软化，切成段；青椒和红椒洗净切片；大葱切葱花，生姜切片，大蒜切末备用。
2. 搞定海参： 将泡发好的海参用净水冲洗干净，切段备用。
3. 炒香调料： 锅中加适量食用油，油热后放入姜片、蒜末和葱花，炒香出味。
4. 炒制海参： 将切好的海参段加入锅中，翻炒2-3分钟，直至名义稍稍变色。
5. 加入青椒： 将切好的青椒和红椒加入锅中，不绝翻炒2-3分钟，青椒变软。
6. 调味： 加入酱油、料酒，不绝翻炒均匀，字据个东谈主口味加入适量盐和白胡椒粉，搅动均匀，再炒1-2分钟，使滋味交融。
7. 完成： 将炒好的青椒海参盛入盘中，即可上桌。
银耳山药玉米汤
材料：银耳20克（干品）；山药200克；玉米1根；冰糖适量（可字据口味挽回）；枸杞（可选）适量；净水或高汤适量
行径：
1. 搞定银耳：干银耳用净水泡发4-5小时，直到皆备扩展变软。泡发后的银耳去掉硬梗，撕成小朵。用净水冲洗干净备用。
2. 搞定山药：山药去皮，切成小块。切块后立即放入净水中，以防氧化变色。
3. 搞定玉米：玉米剥去外表和须，切成段。不错用刀将玉米粒剁下，也不错切成小段。
4. 准备炖煮材料：如果使用枸杞，先用净水冲洗干净备用。
5. 煮制银耳汤底：在锅中加入适量净水或高汤，放入泡发好的银耳，煮沸后撇去浮沫，然后改为小火煮30分钟，银耳变软胶质感增强。
6. 加入山药和玉米：将切好的山药块和玉米段加入锅中，不绝用小火煮15-20分钟，直到山药和玉米变软。
7. 调味：字据口味加入适量冰糖调味，不绝煮5分钟，让冰糖皆备融解。
8. 加入枸杞：如果使用枸杞，将枸杞加入锅中，煮2-3分钟，让枸杞变软入味。
9. 出锅：汤煮好后，盛出装碗，即可享用。
秋葵青椒炒鸡丁
材料准备：秋葵200克，青椒1个，鸡胸肉200克，姜蒜末适量，生抽1勺，蚝油1勺，食用油适量，盐适量。
详备作念法：
1. 秋葵洗净后切去两头，然后切成小段备用。青椒去籽洗净，切成丝或小块；鸡胸肉洗净切成丁，加入少许盐、生抽和生粉，腌制10分钟，以便更入味且炒时更嫩。
2. 热锅倒入适量食用油，小程序开发资讯待油热后，放入姜蒜末爆香，然后放入腌制好的鸡丁，用中火炒至变色；将秋葵段和青椒丝一同倒入锅中，翻炒均匀，约3-5分钟，直到秋葵和青椒变软；加入生抽、蚝油调味，翻炒均匀后，再加入少许盐休养滋味，出锅装盘即可。
清炒菠菜
准备食材：菠菜、大蒜
作念法行径：
1、将簇新的菠菜仔细洗净，随后切除根部，将菠菜切成适合长度的段状。然后将切好的菠菜段放入净水中轻轻浸泡移时，去解雇义杂质并稍稍软化菜叶。
2、锅中加水烧开，待水欢畅后，将准备好的菠菜段赶快进入锅中进行焯水搞定，时代不宜过长，以保持菠菜的鲜绿与脆嫩，焯至断生后立即捞出，用漏网沥干弥散水分。此时，将几瓣大蒜剁成良好的蒜末，置于一旁备用。
2、另起锅，倒入适量食用油，开中小火加热至油温适合。随后，将蒜末轻轻撒入锅中，愚弄油温赶快激励出蒜的香气，待蒜末微黄且香味四溢时，即可将焯好水的菠菜倒入锅中。用铲子快速而柔软地翻炒菠菜，使其均匀受热并与蒜末充分交融。
3、在翻炒过程中，字据个东谈主口味加入少许食盐和味精进行调味，不绝翻炒均匀，使调料充分浸透至菠菜里面。待菠菜炒至入味且步地愈加鲜亮时，即可关火出锅，将炒好的菠菜盛入盘中，即可上桌享用。
丝瓜炒鸡蛋
准备食材:丝瓜，鸡蛋，蒜末。
作念法行径:
1、丝瓜削掉外表，清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中，搞乱备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入丝瓜翻炒片刻，淋入净水焖煮两分钟。
4、丝瓜煮软后，放入鸡蛋到炒均匀，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
牛肉炒青菜
材料：青菜（举例小青菜或菠菜）：300克；牛肉：200克；姜：切成末的2片；蒜：切成末的3瓣；红椒：1个（可选，切片）；酱油：1汤匙；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐 ：适量; 白胡椒粉 ：适量; 食用油 ：适量; 淀粉 ：1茶匙 （可选）
1. 准备材料：将牛肉切成薄片，使用酱油、料酒、生抽和淀粉（可选）腌制15分钟，以增强牛肉的风度并保持嫩滑。青菜清洗干净，切成适合大小。如果青菜的茎部较粗，不错将其切为小段。姜蒜剁成末，红椒则切片备用。
2. 炒牛肉：在锅中倒入适量食用油，热油后放入切好的姜末和蒜末，翻炒出香味。接着加入腌制好的牛肉，赶快翻炒至其变色，并炒至刚熟。为保持牛肉的嫩滑口感，要用大火进行操作。完成后，将炒好的牛肉盛出备用。
3. 炒青菜：在锅中再放一丝油，加热后放入青菜，翻炒至均匀。等青菜变软后，不错加入小数水，以便更快地焯熟。如果手边有红椒，此时不错加进去，以增添步地和风度。
4. 讨论翻炒：将之前炒好的牛肉加入青菜中，不绝均匀翻炒，直到青菜和牛肉充分交融并皆备熟透。字据个东谈主喜好适量添加盐和白胡椒粉进行调味。
5. 出锅：当青菜熟透，牛肉与青菜充分交融后，即可关火并盛出。
6. 盛菜：将炒好的牛肉青菜装盘，稍稍放凉后即可食用。
我是好意思食规模的作家锦绣V山东， 如果你心爱我的著述，宽贷柔软我！柔软我，每天作念菜不迷途，每天更新好意思食。你最心爱吃的菜是什么呢？宽贷留言告诉小编，环球在驳倒区说说你吃过哪些最铭刻的好意思食吧。淌若环球不知谈每天吃什么，宽贷柔软我，每天给环球共享好意思味的食品。逐日更新著述，不见不散，宽贷转发，让更多爱好意思食的东谈主一皆共享。