学联系我们 天地武功 图片 图片 养生功食补胜药补·练功百病消 图片 图片 以武学翻开寰宇·智者抗拒民 武者无怯夫 一、姿势条目 1.先把两臂放下来，让它们合拢，然后手指转朝上方，在胸前造成合十的姿势，不错参照图1来看。 图片 接下来，把十个手指在胸前交叉，手心要向下，然后双手举到印堂的位置，再缓缓地把手心翻朝上方，同期把两臂上举伸直，让两手的手背对着头顶。这个姿势不错看图2。 图片 2.上半身要向左转，面向左方，与正前线造成一个90度的角。在这个历程中，两手要放在眼前，两臂要围成一个圆弧的表