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寰球武功
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炁气功 内气说念生一·内力丹田出
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app开发以武学怒放世界·智者不庶民 武者无小丑
遗精，等于成年男人在梦中或泄漏时不测中流出精液。阳痿，等于成年男人的阴茎不可勃起，或者勃起但不坚毅，导致无法进行平方的性生计。这两种情况齐可能伴跟着头晕、全身无力、心慌、操心力下落等症状。遗精大多是因为体内阴虚火旺或者肾虚，少数是因为体内有热；而阳痿则大多是因为肾精不及、躯壳靡烂，也有可能是因为过度念念考、惊悸或者心扉低垂等原因。用气功来调整遗精和阳痿有很较着的恶果，而且这种顺次依然有很久的历史了。从古代的医书中，咱们不错看到气功对调整这类病症的纪录。
接下来，给民众先容一种调整阳痿的气功顺次：
一、坐式内养功（主要用来调整阳痿）
坐姿要规定，两脚当然地分开，与大地平行且垂直，嗅觉抛头出头，两手当然地放在大腿上。全身缓慢，呼吸当然。
接下来，按照以下门径进行意守：
(1)意守丹田：先排斥脑中的杂念，两眼微微闭上，内心联想着肚脐里面的位置，这等于丹田。呼气时，联想丹田被轻轻向内吸，好像与腰背贴在沿路；吸气时，再冉冉缓慢丹田。这么反复作念2到3次，然后静静地守住丹田。
(2)意守命门：当嗅觉到肚脐位置有超过或发烧时，就将这种嗅觉教养到命门位置，命门是与肚脐相对，位于第二腰椎下方。然后静静地守住命门。
(3)意守会阴：当命门位置有超过或发烧的嗅觉后，再将这种嗅觉教养到会阴，会阴位于肛门与生殖器之间。反复几次后，静静地守住会阴。
(4)练精化气：在守住上述各个位置时，可能会产生阴茎勃起或射精的嗅觉，异常是在守会阴时。一朝有这种嗅觉，就不错运转练精化气，不需要再守其他位置。具体顺次是：先意守丹田，然后联想将龟头的气吸向会阴，再从会阴提到尾骨位置。这时要闭嘴咬牙，舌头抵住上颚，行为紧绷，肛门收缩。接着，联想将气从尾骨位置朝上提，经由背部、后脑勺，到达头顶，然后守住一忽儿。这么重迭3次，阴茎常常会变软，此时不错在头顶位置末端练功。要是还莫得变软，不错再重迭几次。
末端练功时，联想围绕丹田转圈，先从小到大、从内向外、从左向右上方转36圈，然后再反过来转。
1.从右向左上方转24圈。
这个顺次每天练2到3次，每次不祥1小时，常常在2个月内能看到恶果。
2.升阳法（主要调整阳痿）
坐姿和呼吸就像之前提到的坐式内养功一样。等热枕安心后，把谨防力聚拢在命门位置，吸气时宅心念教养气流向下鼓舞到睾丸，然后再从睾丸复返鼓舞到生殖器直到龟头。这么反复作念36次后，再静静地守住命门。这个顺次每天练1到2次，每次不祥1小时。
3.卧式内养功（主要调整遗精）
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当然地躺在床上，枕头略微高少量。两眼内视，闭着嘴，舌头抵住上颚。热枕安心后呼出邻接，同期收缩和拿起肛门，小腹也向内收。吸气时，宅心念教养气从尾骨沿着肾经高潮到后脑勺，眼睛往上看一眼，让气经由甚顶流到两眉中间，略微停一下再呼气。同期宅心念教养气和口里的唾液沿路下千里到丹田。这等于一个齐备的轮回，反复锻真金不怕火。另外，在提气高潮直到气千里丹田之前，行为指要略微用劲往上勾，等于脚趾向小腿标的翘，手指半合手拳。等气千里到丹田后，再规复到正本的景况。
4.固精法（调整遗精和早泄）
姿势和呼吸跟卧式内养功一样，把谨防力聚拢在丹田。两只手叠在沿路，先用右手指盖住左手背，左手按在肚脐上，然后转圈推拿。从左向右、从左下向右上，然后再从下边回升到左边，这么转36圈。然后换手以相通的容貌右转36圈。临了双手并拢，从心口运转，一直推到小腹底部的耻骨上，以丹田为中心，陡立推拿推拿36次（一上一下算1次）。向下推时主要用大指用劲，朝上推时主要用小指用劲。
二、扶助行为
1.当你练完上头提到的任何一种功法后，要冉冉地坐起来。然后，把两只手的手掌相对搓热，比及掌心嗅觉发烧了，就用这两只热掌屡次搓揉脸部。接下来，两手轮换搓揉两脚的脚心，直到脚心也嗅觉发烧为止。
2.聚拢谨防力在丹田位置，然后用一只手托住阴囊，另一只手在丹田位置上作念圆周摩擦。作念了一定次数后，再换手以相通的容貌进行。
3.锻真金不怕火“撮、抵、闭、吸”这四个动作。撮等于拿起，包括拿起会阴、肛门和尾闾；抵是用舌头打发上颚；闭是闭上眼睛并朝上看；吸则是深呼吸，吸气时候要长。这四个动作常常坐着进行，聚拢谨防力在丹田。冉冉吸气时，同期作念撮、抵、闭三个动作，略微哑忍一下后，再冉冉呼气，同期缓慢会阴、肛门和尾闾，眼睛也渐渐规复到当然景况。这么反复作念7次。这个顺次不错单独锻真金不怕火，也不错接在固精法后头锻真金不怕火。
三、谨防事项
在练功调整技能小程序开发价格，最佳不要吃那些会让东说念主愉快或刺激的食品，况且应该幸免性生计。上头提到的两种症状，未必是因为手淫、恣意或看不好的书导致的，是以必须要改掉这些坏风俗，调节心态，素养身心。要是阳痿是因为心扉低垂或担忧导致的，那么应该放下这些心绪包袱。
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