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小程序开发 ​《补肾强身保健法》APP开发资讯 鸣天饱读:用两手掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，将食指贴在中指上，然后有节律地将食指尖弹向枕骨凹下处,每次控制同期弹50下，旦夕各一次。该行为敌人晕,耳鸣,键忘等有疗效。 摩肾区:将两手掌顺时针标的用劲推拿肾腰，每次50圈,然后用两手落魄推拿背部，每次10分钟。中医以为:“腰为肾之府，背为肾之路”，推拿该区能强肾壮元,并可防治腰背酸痛。 收肛肌:临睡前，用劲减弱肛门肌肉50-100次，对调节早泄、滑精、性功能阑珊、便秘、痔疮等有疗效。 【提议]加多“