小雪，是二十四气节中的第二十个气节，亦然冬天的第二个气节，寒未深而雪未大，故名“小雪”。
《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为凉气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” 小雪气节中说的“小雪”与正常天气预告所说的“小雪”意旨不同，它是一个模式见识，代表的是小雪气节时辰的模式特征，是反应降水与气温的气节。小雪的到来，意味着天气渐冷、降水量渐增。
古东说念主以为，小雪气节可分为三候：“一候虹藏不见；二候天气高潮，地气下跌；三候紧闭而成冬。”便是说小雪气节，彩虹藏起来不见了，太空中的阳气高潮，地中的阴气下跌，万物失去欲望，六合紧闭而转入严寒的冬天。
立冬到小雪是冬天的第一个月。小雪前后，寒潮和冷空气行为频数较高。我国朔方仍是启动降雪，广东诚然莫得飘雪，但跟着气温走低，也开启入冬进度。那这个月的养生重心是什么呢？
起居诊疗
冬季阴盛阳衰，万物趋向停止。是以在小雪气节后的起居诊疗要切记“养藏”阳气，为来年春天作念准备。
畅通养护
时值初冬，凉气渐盛，为幸免机体过度花消阳气，需充实算作来抵保暖邪，畅通应以和气的有氧畅通为主，减少在老师经由中出汗。
情谊调停
小雪气节里，天气简洁阴晦、光照较少，东说念主们的脸色易受影响，是以应调停好心态，保抓乐不雅、幸免茂盛，小程序开发公司以使体内阳气得以躲闪。
饮食更动
app开发冬令进补能使通过饮食摄入的养分物资、能量更好地储存于体内。而小雪养生仍以“秋冬养阴”“无扰乎阳”为主旋律，应相宜进补，护阳补肾。
▲《中国住户膳食指南（2016）》的膳食浮屠，图片开首于收罗
第一位杀号：上期第一位奖号为3，第一位奖号3历史上出现694次，前100次该位开出奖号3之后，下期号码0-9出现次数从高到底分别为：号码2→14次，7→13次，3→12次，0、6、8→10次，4、5、9→8次，1→7次。
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好多东说念主以为进补就得吃肉，其实否则，《中国住户膳食指南（2016）》中指出膳食结构应该各样化，合理地饮食，更成心于强身健体。而小雪时节最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食品，如腰果、核桃、花生、山药、芡实等坚果，更是不可错过的津润佳品。
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