| 发布日期：2024-08-05 10:00 点击次数：134 |
一 海藻
具有低热量，低脂肪的性格，含有丰富的胶体纤维，能显耀缩小血清胆固醇。
二 银耳
银耳滋而不腻，为滋养良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪给与。
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三 芹菜
含有较多膳食纤维，小程序开发资讯特殊含有降血压要素，也有降血脂、降血糖作用。
四 燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，具备降胆固醇和降血脂的作用。
五 洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的熔化。
六 玉米
含丰富的丰钙、磷、镁、铁、硒等，阿及维生素和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可缩小胆固醇并软化血管。
七 山药
山药有“圣人之食”的好意思誉，其黏液云卵白能留神心血管系统的脂肪千里积，保抓血管弹性，留神动脉硬化；减少皮下脂肪千里积，幸免肥美。
八 山楂
山楂中所含的果胶有缩小胆固醇小程序开发价格，留神动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻、促进消化。
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