转自：北京同仁堂中医病院 随着一场秋雨的悄可是至，一年的时光就来到了秋季。立秋不是秋，秋在处暑后，“处暑”是秋天的第二个骨气，暑气到此即止之义，暑气止，则秋即来，天气由热转凉，暑热渐远，秋爽日近，东谈主体阴阳之气也在发生变化，中医表面觉得，此季养生重在养阴润燥，而饮食崇拜尤为要津。 俗语说：“燥易伤肺，滋阴润肺是重心。”在中医的明智中，阴阳均衡乃健康之根底。夏令炎夏，阳气外浮，东谈主体多汗，津液消耗；秋季干燥，燥邪易伤阴津。夏秋之交，若不足时调整，阴津亏耗，便易激发诸多不适。正如《黄帝内经》所