小程序开发资讯 【2024减肥Day116】一周一次断食纪录
发布日期：2024-10-07 04:37 点击次数：84
基础信息：女，34岁，身高165cm
减肥顺序：协和高卵白6+1
💪减肥打卡
2024.5.13-2024.9.5｜Day116
启动体重：64.0公斤
目的体重：54.0公斤
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本日称重（图1）：61.3公斤（比昨天↓0.8kg，比上周⬆️0.6kg）
统统减重：5.4斤
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(以下更新的本色齐是前一天的情况)
【饮食】
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全天摄入量：470千卡
全天行径量：264千卡
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早餐8:00（热量约193千卡）
低脂牛奶+鸡蛋1个+黑咖啡
午餐12:00（热量83千卡）
火龙果150g
晚餐18:30 （热量约194千卡）
鸡蛋1个+燕麦27g+黄瓜1根
睡前补剂：益生菌1粒+多维1粒+鱼油1粒+VC1粒
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（以上食材齐是生重）
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【指引】无
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🏆第一轮减肥手艺和后果
（已完成✅）
减肥10个月：【2020.12-2021.10】
启动体重：79.4公斤，联系我们体脂率44.9%
减肥阻挡体重：55.1公斤，体脂率21.9%
🌟可在首页保藏稽查《减肥10个月每个月月回来》《减肥会遭受的问题》《怎样支吾减肥惊恐》等关系条记😊
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使用器具及APP：
体重秤：🔧有品（📱自带APP：PICOOC）
体重纪录：📱PICOOC/体重小本/薄荷健康
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本期为排列三第2024181期开奖小程序开发资讯，历史上排列三第181期已开出了19期奖号了：
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