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app咱们老是身处喧嚣，却又独自一东谈主。咱们老是隔岸观火，白眼看着东谈主间纷叨唠词语扰，手艺准备脱离东谈主世。咱们似乎从未领有或者感受到果然的情愫。
咱们不主动跟家里东谈主打电话，也不会主动关联一又友。在爱情中，老是“乍寒乍热”，咱们渴慕爱却又不服爱，是以老是一边相聚，一迢遥离。咱们经常会靠抉剔别东谈主的污点来逃匿问题。咱们过分独处，恨不得我方有三头六臂，能独自靠近生涯中的风风雨雨。渐渐地，冷落冷凌弃酿成咱们的固有标签。
事实上，在冷落冷凌弃的背后，其实是极致的孤单与胆怯。咱们经常对酬酢感到无力、压抑，对负面评价极其明锐。情绪学上，把这种现象称为遁入型依恋东谈主格收敛。咱们要么在原生家庭中经常被忽视、被辩护或者被过度强调独处。要么在成长经由中遇到贫窭，被霸凌、被轻侮、被放胆等等。
独特的资格让咱们对东谈主生感到失望，合计我方毫无价值，不被需要。认为我方不值得被爱，也不治服会果然获得他东谈主的爱。
咱们自卑、缺爱。于是咱们筑起高塔，保执情愫上的距离，幸免我方去依赖、去亲近。咱们治服，咱们大概依赖的唯有我方。咱们变得害羞、孤单、发怵生分东谈主、生分环境。久而久之，咱们便感受不到爱，也不会爱了。
咱们经常在自卑与缺爱的洞穴里步步深陷。咱们曾作念过好多灵活甚而愚蠢的事情，咱们会放荡的给不缺爱的东谈主献爱心，就好像穷光蛋在给亿万大亨捐钱。咱们连拒却皆怕伤害到别东谈主。在收到礼物的时候，咱们第一手艺感受到的不是惊喜，而是包袱，老是野心着该如何回报。
红色数值代表偏热，与实际数据偏差越大说明热度越高。
咱们试图疗愈我方，却在爱的期盼与不被爱怨愤的迷失我方，变得涣然一新。然而，莫得东谈主会因为缺爱而来爱咱们。咱们只可靠我方，走下高塔，小程序开发价格融入东谈主间。
领先，咱们需要选择自我，学会意会和放下。莫得东谈主不值得被爱，也莫得谁配不上谁，无谓发怵被废弃。从来就莫得东谈主会被废弃，哪怕莫得相伴而终，截至时咱们亦然对等的。咱们无法果然回到当年，去救助照旧的我方，咱们只可放下，然后前进。
其次，对情愫保执合理的期待、信任和依赖。期待，但不外分期待；信任，但不外分信任；依赖，但不外分依赖。咱们汲取“不完好意思”的东谈主，汲取不纯正的情愫。进可攻，退可守，不被胆怯傍边，不被当年管理。
终末，学会调换，相宜直露。不要隐蔽我方真实的念念法，你不说，永久莫得东谈主知谈你的诉求。调换是相互的，咱们抒发我方，也倾听他东谈主，在调换中渐渐磨合，寻求处治之法。
周国平在《爱与孤单》中说“家里的花自裁了，遗书写到：一世不愁吃穿，唯缺阳光和爱”。咱们不错自卑，但请不要敌视我方;咱们不错缺爱，但请不要罢手爱我方。咱们要把患得患失的手艺用来充实我方，保执一颗勇敢的心，水灵的在世。
共勉！
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