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点击收听本新闻听新闻 本文作家：庄念念菡，福建省晋江市精神卫生中心脸色诊治师 晚上躺在床上，番来覆去，脑子里的见解老是握住冒出来，可能是生涯琐事，也可能是白日别东谈主对我方说过的话，或是一些担忧，无法适度我方的念念绪……睡前容易癞蛤蟆想吃天鹅肉是怎么回事？ 睡前满足冒出这些念头 其实，并非白日不出现这些念头，而是介怀力齐集在了手头正在作念的事情上，比如一边开车一边听歌，吃饭要看下饭剧，上洗手间也要带手机……未处理的念头被蔓延到了晚上，在睡前技巧空余的情况下出当今脑海，让东谈主转折难眠。 躺下与睡