发布日期：2024-10-05 12:43 点击次数：55
大皖新闻讯 9月7日，农历八月初五，迎来了二十四骨气中的白露。古东说念主以四时配五行，秋属金，金色白，以白描摹秋露，故名“白露”。
上海朝阳病院安徽病院心血管内科副主任大夫李凤先容，白露是孟秋的放置，仲秋的启动，东说念主们容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥，这些典型的“秋燥”症状。日夜温差加大，白昼热，早晚凉，容易着凉，诱发呼吸说念和心脑血管疾病。是以白露以后，咱们平素需要介意防秋燥、迎秋凉。
白露食三白 老翁变小孩
俗话说“白露食三白，老翁变小孩”，民间有“白露食白”的风俗。李凤先容，把柄中医五色养五脏表面“青入肝、赤入心.....白入肺”，是以白露之后提议多食“白”色食品。比如银耳、雪梨、莲藕、甘蔗、白萝卜、白山药、百合等，食“皑皑”、润秋燥。
另外，江浙一些地区还流行“十样白”炖汤，中式十种中药：白茅根、白及、白术、白扁豆、白莲子、白山药、白百合、白茯苓、白晒参和白色的鸡或鸭沿路炖汤，李凤暗意，这么也能起到很好的润肺健脾、柔润体格的作用。
白露身不露
白露事后，小程序开发资讯地点转凉，李凤暗意中医有“白露身不露”的说法，也等于说白露骨气一过，穿穿着就不要再赤胳背露体，不提议再穿露脐装，晚上休眠也要把腹部盖好。
固然入秋后天气会逐渐转凉吗，但李凤也提议要“春捂秋冻”，防寒要顺序渐进，不要因为天气转凉过早过多添加衣物，可用接受“洋葱着装法”，便于把柄日夜温差，实时增减衣物。
除此除外，李凤暗意白露之后，秋高气爽，不错加大户外活动，坚抓体育考试，提升心肺功能和耐寒能力，为咱们入冬作念准备。同期介意心思养护。肺对应于五志中的悲，秋天花卉树木启动凋谢，东说念主容易堕入哀痛的情谊。因此，要多交流、多同样，保抓阵势快意。
app大皖新闻记者 于源绮
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