小程序开发 古传·外壮功十二式（壮腰）
2024-08-02学 世界武功 图片 图片 养生功食补胜药补·练功百病消 小程序开发 图片 图片 以武学灵通世界·智者抗争民 武者无小丑 外壮功十二式是我国陈腐的功法之一。这是81岁的技击家陈广余先生说明我方多年的练功训诫，笼统索要出来的，是以被定名为“外壮功十二式”。 外壮功十二式主要操纵了气运、拍打和推拿等笼统性的练习形态，这套功法很容易学习，况兼不挑时局，随处随时都能练习。 一、狸猫浴面 身体当然站直，两脚分开与肩膀同宽。把两手掌放在脸上，然后从上到下轻轻地抚摸脸部36次（见图1）。 图片 二、两龙相争