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寰宇武功

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炁气功 内气谈生一·内力丹田出

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从组选号码0-9分布图可以看出：当前号码0、4走势最冷，遗漏9期，历史最大遗漏值分别为24期、22期，本期防止冷码同时解冻。

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以武学绽开宇宙·智者不庶民 武者无小丑 

计算式：站直，两脚分开与肩同宽。胸部微含，背部挺直，肩膀减弱下千里，手肘也当然下垂。腋窝减弱，手腕也减弱，嗅觉头顶微细，嘴巴微闭，舌尖轻轻抵着上牙。两手十指伸开，手心空松，像莲花通常，中指尖轻轻贴在裤缝上。眼睛微微睁开，通盘东谈主减弱赠送。1. 松颈摇头天柱通（狮子摇头）两手抓成虚拳，手背贴在腰肾部位，外劳宫穴瞄准肾俞穴。头先从左向右摇三圈，再从右向左摇三圈，这么算一次，调换三次。（图1）

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这个尺度能降心火，治颈椎病，还能健脑。2. 转指旋腕肝肺舒（双凤戏翎）两臂在胸前交叉，然后进取划弧斜着举起来，手心相对。两腕先向外转三圈，再向内转三圈，这么算一次，调换三次。（图2）

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这个尺度能治手腕病，宽胸膈，舒肺气。3. 伸臂划肩利关窍（黑熊伸臂）两手抓拳，举到和头通常高，双臂比两脚略宽。像荡舟通常伸臂划弧，动弹双臂，双手从前向后划圆三圈后，辖下垂向后。再从后上前划圆三圈，小程序开发公司内臂圈上前，这么算一次，调换三次。体弱的东谈主不错上前迈步成弓箭步来练。（图3、4）

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这个尺度能疏肝气，治肩病，宣肺气。4. 侧身转腰强肾功（岩鹰寻食）两手形成鹰掌，十指伸开，再曲指形成虎掌，手心向下，提到胸前。两臂内圈成卵形，相距二三拳远。躯壳以腰为轴向左动弹三下（双脚不动），再向右动弹三下，这么算一次，调换三次。（图5、6）

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这个尺度能强腰肌，壮肾气，祛风邪。5. 擦腰摆胯理脾胃（白虎摆尾）两手背在腰侧，掌心贴在髂脊后下部。胯部从左向右动弹三圈后，再从右向左动弹三圈，这么算一次，调换三次。（图7）

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小程序开发这个尺度能生精液，固阳气，治腰痛，减幼年便次数。6. 抖手活腿气血通（仙鹤展翅）两手合在胸前，指尖进取。由慢至快地前后当然舞动一百零八次后，两手当然分开抖动。抖动重新前到体侧再降到胯侧，然后再抖到头前，这么反复三到六次。接着，两膝微曲，随入辖下手的抖动，两腿表里舞动一、二分钟后缓缓停驻。（图8、9、10）

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这个尺度能通顺经络，珍重气血，减弱全身。 本站仅提供存储做事，通盘本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。

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