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app 一、当作养身 生命在于畅通。东说念主到老年应“以动为纲”，量入制出，偷只怕死，或远足览胜，或爬山登高，或练拳作念操，或诀别慢跑，或打球舞剑，或游水钓鱼，既能使东说念主体气血流通，瘀滞疏散，防病于未然，又可怡情悦性，增强体质。 二、静坐养神 [扫码下载app，中过数字彩1千万以上的专家都在这儿！] 养生之说念，以动养身，以静养神，静则全国宽，心扉稳。生计中，养神重在绝视听，除杂念，作念到无物无我。这可擢升免疫力，增进身心健康。 三、少食养体 提议进食七八分饱。老年东说念主消化功能裁汰，饮